Sang Chấn Tâm Lý

Giới thiệu cuốn Sang Chấn Tâm Lý

The Body Keeps the Score khám phá cách chấn thương không chỉ tồn tại trong tâm trí — mà còn định hình lại não bộ, cơ thể và hệ thần kinh theo những cách mà chỉ nói chuyện không thể xóa bỏ. Bessel van der Kolk dựa trên nhiều thập kỷ nghiên cứu và câu chuyện thực tế của bệnh nhân để tiết lộ lý do tại sao nhiều người cảm thấy bị mắc kẹt bởi những trải nghiệm họ không thể giải thích đầy đủ. Cuốn sách mở ra cánh cửa để hiểu tại sao chúng ta phản ứng theo cách mình làm, và sự chữa lành thực sự thực sự đòi hỏi điều gì.

Sách này dành cho ai?

• Bất kỳ ai đã trải qua chấn thương — dù rõ ràng hay tinh tế — và muốn hiểu tại sao cơ thể họ vẫn phản ứng theo cách đó
• Những người đang hỗ trợ người thân bị PTSD, lo âu hoặc rối loạn cảm xúc — cuốn sách cho bạn một khung hiểu biết sâu sắc và đồng cảm hơn về cuộc đấu tranh của họ
• Bất kỳ ai tò mò về mối liên hệ tâm trí-cơ thể — nếu bạn từng tự hỏi tại sao căng thẳng khu trú ở vai hay tại sao một số mùi hương gợi lên cảm xúc khó giải thích, đây chính là câu trả lời

Về tác giả

Bessel van der Kolk là bác sĩ tâm thần và một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về chấn thương, với hơn bốn thập kỷ nghiên cứu cách những trải nghiệm quá sức chịu đựng ảnh hưởng đến não bộ và cơ thể. Ông bắt đầu sự nghiệp làm việc với các cựu chiến binh Việt Nam và sau đó thành lập Quỹ Nghiên cứu Chấn thương tại Boston. Công trình của ông đã thay đổi căn bản cách cộng đồng y tế và tâm lý học hiểu — và điều trị — những người sống sót sau chấn thương.

Bạn sẽ học được gì?

• Tại sao cơ thể phản ứng trước khi não kịp suy nghĩ
• Mối liên hệ ẩn giữa thời thơ ấu và đau khổ tuổi trưởng thành
• Những gì chụp não tiết lộ về hồi ức chớp nhoáng
• Tại sao nói về chấn thương thường là chưa đủ
• Những điều bất ngờ có thể tái cấu trúc một bộ não bị tổn thương

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Sang Chấn Tâm Lý nói về gì?

The Body Keeps the Score xem xét cách những trải nghiệm đau thương để lại dấu ấn lâu dài không chỉ trong tâm trí mà còn trên chính cơ thể — ảnh hưởng đến mọi thứ từ giấc ngủ và tư thế đến các mối quan hệ và điều tiết cảm xúc. Van der Kolk thách thức quan niệm rằng chấn thương thuần túy là vấn đề tâm lý, chỉ ra cách nó làm thay đổi căn bản cấu trúc não bộ và chức năng hệ thần kinh. Đây là cuốn sách về lý do tại sao nhiều người cảm thấy bế tắc, và những gì khoa học đang khám phá về con đường tiến về phía trước.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này là bài nghe thiết yếu cho bất kỳ ai từng cảm thấy bị kiểm soát bởi những phản ứng mà mình không hiểu rõ — dù từ một sự kiện áp đảo duy nhất hay nhiều năm căng thẳng liên tục. Nó cũng đặc biệt có giá trị đối với các nhà trị liệu, nhân viên y tế, cha mẹ và người bạn đời muốn hỗ trợ tốt hơn những người đang đối mặt với chấn thương. Người nghe sẽ có được một lăng kính mới để hiểu hành vi con người, nỗi đau và khả năng phục hồi.