Phương Trình Trì Hoãn

Giới thiệu cuốn Phương Trình Trì Hoãn

Phương Trình Trì Hoãn khám phá khoa học đáng ngạc nhiên đằng sau việc tại sao chúng ta hay trì hoãn, phân tâm và tự phá hoại bản thân — dù biết rõ hơn ai hết. Dựa trên hàng thập kỷ nghiên cứu, cuốn sách tiết lộ những lực lượng ẩn kéo chúng ta ra xa mục tiêu và cung cấp một khung để hiểu rõ chính mình. Đây không phải bài diễn văn động lực thông thường — đây là bản đồ về cách não bộ của bạn thực sự vận hành.

Sách này dành cho ai?

• Những người trì hoãn mãn tính đã thử mọi mẹo năng suất nhưng vẫn không hiểu tại sao không cái nào hiệu quả
• Những người thành đạt vẫn hoàn thành việc nhưng luôn dưới áp lực — và nghi ngờ rằng có cách sống tốt hơn
• Bất kỳ ai tò mò về tâm lý học đằng sau sự tự phá hoại và những gì nghiên cứu thực sự nói về việc thay đổi hành vi

Về tác giả

Piers Steel là Giáo sư Nghiên cứu Xuất sắc tại Đại học Calgary với bằng tiến sĩ về tâm lý học công nghiệp và tổ chức. Ông đã dành cả sự nghiệp nghiên cứu động lực và sự trì hoãn của con người, trở thành một trong những chuyên gia khoa học hàng đầu thế giới về chủ đề này. Khác với hầu hết các tác giả trong lĩnh vực năng suất, Steel xây dựng lập luận của mình trên dữ liệu nghiêm ngặt, không phải giai thoại.

Bạn sẽ học được gì?

• Công thức bốn biến số dự đoán sự trì hoãn
• Tại sao tương lai cảm thấy mơ hồ — và cách khắc phục điều đó
• Những gì người Hy Lạp cổ đại biết về sự tự phản bội
• Chi phí ẩn của việc 'làm việc tốt hơn dưới áp lực'
• Tại sao một số việc cảm thấy bất khả thi trước khi ngay cả bắt đầu

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Phương Trình Trì Hoãn nói về gì?

Phương Trình Trì Hoãn là cái nhìn có cơ sở nghiên cứu về lý do tại sao con người liên tục trì hoãn những việc họ biết mình nên làm — và điều gì thực sự đang thúc đẩy hành vi đó bên dưới bề mặt. Piers Steel phân tích sự trì hoãn thành các thành phần có thể đo lường, tiết lộ lý do tại sao nó trở nên tệ hơn đáng kể trong vài thập kỷ gần đây. Cuốn sách nằm ở giao điểm của tâm lý học, khoa học hành vi và cuộc sống hàng ngày.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này lý tưởng cho bất kỳ ai đã từng nhìn chằm chằm vào một nhiệm vụ quan trọng rồi chọn sao lãng thay thế — mà theo nghiên cứu, đó là hầu hết chúng ta. Nó đặc biệt có giá trị cho những người cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng hoảng loạn phút chót dù thực lòng muốn làm tốt hơn. Người nghe sẽ hiểu rõ hơn lý do tại sao họ trì hoãn và có một khung tư duy thành thật hơn để suy nghĩ về động lực và thời gian.